დინამიკური იოგა / Dynamic Yoga
Ge*Eng
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
Monday / Wednesday / Friday
9:00 - 10:00
თამთას დინამიკური იოგას კლასები ლუმოსის დილის განუყოფელი ნაწილია
„ჩემს პრაქტიკაში კლასიკური ჰათჰა იოგას ასანები და აშთანგა ვინიასას ელემენტები ჰარმონიულად ერწყმის ერთმანეთს და ორიენტირებულია მოქნილობის მომატებასა და კუნთოვანი მასის თანაბარ და სწორ განვითარებაზე. ჩემი გაკვეთილების დინამიკასა და ხასიათში გადამწყვეტი არა განსაზღვრულ ასანათა სავალდებულო შესრულება, არამედ სტუდენტების ფიზიკური მომზადების დონე და დღის ემოციური და ენერგეტიკული მუხტია.
იოგას პრაქტიკა ჩემთვის საკუთარი თავის კვლევისა და დაკვირვების უნიკალური ინსტრუმენტია და ვცდილობ ამ კუთხით გადავცე ის მოვარჯიშეებს. ჩემს გაკვეთილებზე აქტიურად ვიყენებ ყველა იმ მომიჯნავე პრაქტიკას, ფსიქოტექნიკასა და მოდუნებისა თუ კონცენტრაციის სავარჯიშოს, რომლებიც პირადად გამოვცადე საკუთარ თავზე. მრავალფეროვანი სტატიკური და დინამიური მოძრაობებისა თუ სავარჯიშოების გამოყენება ემსახურება მიზანს, დავუკავშირდეთ საკუთარ თავს დენადი გზებით.“
Welcome to My Dynamic Yoga Classes I’m Tamtas, and I’m excited to share my dynamic yoga classes with you, an essential part of Lumo’s invigorating morning routine. In my practice, I blend classic hatha yoga asanas with the fluid elements of Ashtanga Vinyasa to create a harmonious flow. My focus is on enhancing flexibility and ensuring a balanced and proper development of muscle mass. In my classes, what truly matters isn’t just the execution of specific asanas but how we respond to each student’s physical readiness and the emotional and energetic tone of the day.
For me, yoga is a unique tool for self-exploration and observation, and I strive to pass on this transformative experience to all my students. I integrate a variety of adjacent practices, including psychotechnics, relaxation exercises, and concentration techniques, all of which I’ve personally explored and tested. By incorporating a mix of static and dynamic movements, I aim to help you connect deeply with yourself through dynamic and engaging practices. I look forward to guiding you on this journey of self-discovery and growth.