კლასს გაუძღვება ლუმოსის გამოცდილი იოგასა და პილატესის ინსტრუქტორი, ვინაი, რომელსაც სწავლების 20 წლიანი გამოცდილება აქვს, მის ვორქშოპებსა და სწავლების კურსებს შეხვდებით როგორც ლუმოსში, ასევე ინდოეთსა და ევროპის სხვადასხვა ქალაქებში

.

ვინაის იოგასა და პილატესი კლასები გამოირჩევა ენერგიულობით, ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის პროცესში მთლიანი სხეულის აქტიური ჩართულობა და კუნთების ღრმა გაწელვაა, რაც გვავსებს ენერგიით და გვეხმარება გარემოსთან ბალანსის მიღწევაში.

რატომაა სასარგებლო და შედეგიანი პილატესის რეგულარული პრაქტიკა?

პილატესის სისტემა გულისხმობს მთელი სხეულის აქტიურ ჩართულობას ვარჯიშის პროცესში.

შედეგად:

• ძლიერდება ფიზიკური სხეული

• იმატებს გამძლეობა სხვადასხვა პოზაში

• იზრდება მოქნილობა და ბალანსი

•კუნთოვანი ქსოვილი იწელება

• ეხმარება მენტალური ცნობიერების ამაღლებას

• ჩნდება საერთო კეთილდღეობის განცდის შეგრძნება