რეგულარული პრაქტიკები
Tamta
Morning Dynamic Yoga
Ge-Eng
Monday / Wednesday / Friday
09:00AM-10:00AM
თამთას დინამიკური იოგას პრაქტიკაში ჰარმონიულად ერწყმის ერთმანეთს კლასიკური ჰათჰა იოგას ასანები და აშთანგა ვინიასას ელემენტები
კლასი ორიენტირებულია სხეულის ელასტიურობის მომატებასა და მისი კუნთოვანი სისტემის თანაბარ და სწორ განვითარებაზე.
Yuri
Tai Chi *Qi Gong
Ge-Eng-Rus
Qi Gong
Tuesday/Thursday
11:00-12:00
Tuesday/Thursday
*Tai Chi*
Tuesday
20.00 - 21:30
Saturday
19:00 -20:30
ციგუნი და ტაიჩი ენრგიის მამატებასა და მართვაზეა ორიენტირებული.
პრაქტიკის დროს საჭიროა მშვიდი და ნაზი მოძრაობები, ხშირი მედიტაციები, გონებრივი კონცენტრაცია და შეგრძნებებზე დაკვირვება.
.png)
Vasu
Vyniasa Flow
Eng
Monday / Wednesday/ Friday
8:00PM-9:00 PM
Saturday
11:30AM - 12:30PM
Yoga Stretching
Monday / Wednesday/ Friday
12:30PM-1:30 PM
აქტიური პრაქტიკით სხეულის გამოცოცხლება და კუნთების ღრმა გაწელვა ვასუს კლასების მკვეთრად დამახასიათებელი ნიშანია - ენერგიის აღდგენასა და გარემოსთან წონასწორობის აღდგენაში დაგვეხმარება.
Irina
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Ge* Eng *Rus
Vinyasa Yoga Mix
Tuesday / Thursday
8:15PM-9:30 PM
Saturday
7:00 PM-8:15PM
კლასის მიზანი არის მეტად ამტანი და ძლიერი სხეულის ჩამოყალიბება, შრომისუნარიანობის და პროდუქტიულიბის ამაღლება, სხეულის წონის და ფორმების კორექცია, ისე რომ პრაქტიკოსს დამატებით არ დასიჭირდეს დარბაზში სიარული. ძალისმიერი პოზები შეგვმატებს გამძლეობას და სტერსისადმი მდგრადობას. პრაქტიკოსისთვის შესაძლებელი გახდება სხვადასხვა რთული პოზების შესრულება -ხელებზე, თავზე დგომა და ა.შ..
Iako
Salome
Kudo
Yoga With Individual Approach
Ia
Tuesday /Thursday
7.30 PM- 9.30 PM
Saturday
12:30 PM - 2:30 PM
Monday / Wednesday / Friday
08:00AM - 10:00AM
Salome
Monday / Wednesday/ Friday
10.00 AM- 12.30PM
Kudo
Monday / Wednesday/Friday
7.00 PM- 9.30 PM
ესაა გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა
Shivo
Yoga Ind. Approach
Monday/Wednesday/Friday
7:00PM - 8.30PM
ესაა გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა
Temo
Ashtanga Yoga Mix
Monday/Wednesday/Friday
7:30 PM-9:30 PM
9:30 PM-10:00 PM
ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.
Tako
5Rhythms®
Thursday
7:30PM-9:30PM
5რიტმი ჩემი ცხოვრების ისეთ ეტაპზე აღმოვაჩინე, როდესაც ძალიან მიჭირდა გრძნობების ვერბალურად გამოხატვა. მას შემდეგ, ყოველ ჯერზე 5რიტმის ცეკვისას ვგრძნობ, როგორ მეხმარება ეს პრაქტიკა განსხეულებაში, განვითარებაში, გაზრდასა და სწავლაში. ჩვენს შეხვედრებზე შევეცდები, გაგიზიაროთ ჩემი გამოცდილება და ის ხერხები, რომლებიც დამეხმარა ამ პროცესში.
Iako
Yoga Individual approach
Monday / Wednesday/Friday
08:00AM - 10:00 AM
Tuesday / Thursday
7:30 PM - 8:30 PM
Saturday
11:30 AM - 2:00 PM
ჩემი კლასის სპეციფიკა გულისხმობს ინდივიდუალურ მიდგომას, რომელიც უნიკალური შესაძლებლობაა და აქ ნებისმიერი ასაკის, გამოცდილებისა და ფიზიკური მოცემულობის ადამიანებს შეუძლიათ ვარჯიში და საკუთარი პოტენციალის გამოვლენა. აქ იმსხვრევა მითები, რომ თითქოს იოგა არის მხოლოდ მოქნილი ადამიანებისთვის შექმნილი პრაქტიკა.
Nane
Yin Yoga & Hatha Flow
Monday / Wednesday / Friday
9:00 PM - 10:00 PM
ინ იოგა მედიტაციური და დაბალანსებული პრაქტიკაა, სადაც დიდი ხნის განმავლობაში ვრჩებით თითოეულ პოზაში, რათა შევაღწიოთ სხეულის ღრმა შრეებში და გავთავისუფლდეთ სტრესისა და დაძაბულობისგან.
აქტიური იოგის მიმართულებებით რთულია შევაღწიოთ ღრმა ქსოვილებში, ამიტომ ინ იოგა საუკეთესო პრაქტიკაა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს, გაიუმჯობესოს მოქნილობა, ღრმად დაუკავშირდეს საკუთარ თავს და გათავისუფლდეს ყველაფერი ზედმეტისგან.